あいはーぶろぐ＊: サプリメント

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2018/09/24

【iHerb 美容 22％OFF】1万円縛り！コスメばっかり20点購入してみたリスト公開（2）

お待ちかね、iHerb 22％OFF まつり・美容カテゴリの巻、後編（2）でーす！
前半（1）は、こちらを見てくださいね～

「22％OFF記念・予算1万円縛りで好きなもの買い放題」

と銘打ち、大枚1万円をぶっこんで展開したお買い物企画。

しかしこれね、美容カテだけで151ページもあるんですよ。
この海のどこかに、私を待ってるコスメがある。
そう思うとなかなかカートの中身を決定できなくて、まるっと1日潰しました（笑）
最後のほうではまさしくお買い物ゾンビと化しておりました…。

ほんと、美容セールの期間が長くてよかったです( ^ω^ )

それでは後半、怒涛の10点をどうぞっ！

2018/01/27

お高い「飲む日焼け止め」よりも、気軽な価格のPABAをおすすめ！

近年日本でも「飲む日焼け止め」がすっかりポピュラーになってきました。日焼け止めを塗る時間も惜しいとき、衣類への付着が気になって体に塗りたくないとき、また海辺など強い日差しのもとへ出かけるときなどは、塗る日焼け止めのフォローとして。需要はまだまだこれからも高まるアイテムだと思います。

しかし、しかし。なーんでこんなに高いんですかね？

安さをアピールしているものでも「1日たったの約95円！」とか、ビタミンB類とCのサプリでそれ高くない？って思ってしまいます。

2018/01/11

美肌サプリならレスベラトロール！私的オススメはコレ

レスベラトロール、ってまだなじみのない人もおられるかもしれません。これはブドウの果皮や赤ワインに微量に含まれるポリフェノールの一種で、健康や美容、ひいては肥満への効果まで期待されている成分です。

実はまだ「期待されている」と言うとおり、研究が重ねられている真っ最中の成分。それでもおすすめする理由は、すぐれた抗酸化作用による美肌効果は間違いないと思われるからです。

アメリカではすでに、レスベラトロールは期待のサプリメントとして人気。iHerb でも多くの種類を扱っています。

その中で私が選んだのはこれ！これからレスベラトロールを飲んでみたいという人にもおすすめしたい製品です。

2018/01/03

受験前の体を風邪から守る！サンバカスシロップで抵抗力UP

2018年の始まりとなりました。

正月気分もそこそこに、受験生の皆さん及びご関係の皆さんは気の抜けない日々が続いているのではないでしょうか。ラストスパートのこの時期、体調管理にも気をつけて過ごしたいですよね。特に風邪、インフルエンザは間違ってもかかりたくないものです。

そんな時の体調ケアの対策として、私も使っているこの製品をおすすめしたいと思います。

2017/12/28

イライラ・落ち込みは美容の敵！サプリで穏やかな心を取り戻して

いよいよ年末となりました。大掃除やお片付け、冬休みの子どもさんのお世話などで大忙しの人も多いはず。

そんな中、イライラしてキーッとなったりしてませんか？　また、あとから悔やんでクヨクヨ落ち込んだりしてませんか？

それ、美容の敵ですから退治しなきゃです！

イライラは老化を促す活性酸素を発生させます。老化…怖いですよね。シワや皮膚のたるみ、くすみなどが進んでしまうのです。また、気分の落ち込みは表情や姿勢を悪くします。苦悩の眉間のシワも深くなってしまう…。

いずれにせよこうしたマイナス感情が美容によくないのは明らか。でも自分ではうまくコントロールできないし、かといって病院にかかるほどでもないし…というときのために、私が愛用しているこのサプリをご紹介します。

どんなサプリ？

iHerb の説明文によると、

True Calmは脳内の神経伝達物質の通常の生産と機能をサポートするために製造された、アミノ酸や補因子栄養素が組み合わせられた製品です。True Calmには、心がくつろいだ状態になるよう促すGABAとグリシンの2種類のアミノ酸及び鎮静作用のあるもう一種類のアミノ酸、タウリンが含まれています。これらの栄養素は、神経系でGABAの受容体と相互に作用することで知られている、バレリアンとブレンドされています。

ということで、アミノ酸、ビタミンB、バレリアンのブレンドがメンタルサポートしてくれるというもの。おだやかに作用して、心を落ち着けさせてくれるサプリです。

病院で出される処方薬とは違い、成分がビタミンやハーブ、アミノ酸で構成されているところが気に入っています。心にも体にもやさしいサプリだと思うのです。

飲みかたは

空腹時または食前に、カプセル1個を1日1～3回服用するよう指示されていますが、私はしんどいなあって思うときだけ飲んでます。空腹時、というのは守った方がいいみたい。最初は食後に飲んでしまったのですが、そのときは効果を感じられませんでした。

ついやけ食いに走りそうなときは、ぜひこっちにシフトして。美容面からも健康面からも、ずっとそのほうがいいです。

気になる効果のほうですが

私はこれを飲むことで、自然にリラックス状態に持っていけています。お薬ではないですから、ガツンと効く、副作用もすごい、でもハッピー？みたいなテンションにはなりませんが、なんとなーくラクになるんです。そういう意味ではお守り的存在。

リラックスすれば目もとから力が抜けて、口角も上がります。いつもそういう顔でありたいと思っているので、もはや私の中ではこのサプリは美容カテゴリ。

あ、ちなみに。

薬剤師さんから聞いたことですが、お薬もサプリも、効くと思って飲めば効くし、効かないだろうと拒否する気持ちで飲めば効かないんだそうです。人間って不思議ですね。

鰯の頭も信心からといいます。しんどいな、って思ってる人にはおすすめなので、騙されたと思って飲んでみてください。たまには騙されてみるのもいいですよ（笑）。リラックス、リラックス。

2017/12/25

人生初のホメオパシーアイテム “Good Morning” 体験

ホメオパシー、って、聞きなれない人も多いのではないかと思います。私はたまたま数年前、好奇心から関連の文庫本を手に取ったことがあるのですが、とても不思議でした。

本を一冊読んだだけのド素人がホメオパシーについてここで語るわけにはいきませんので、詳しく知りたい人は申し訳ありませんが調べてくださいますようお願いします。

さて、そのホメオパシー。いきなりどうしたのかというと、よく理解せずに購入した品物に「有効成分が米国の公式ホメオパシー薬局方にあることを示す」という一文が添えられていたのです。

購入したそのときは「漢方みたいなものか～（全然違います）」とかるーい気分だったのですが、どうやらそういう気分のものではないみたいですね。

ともかくそれがこの「Good Morning」という製品で、「一時的に、エネルギー不足、過敏症、覚醒困難、眠気および精神的嗜眠の症状を緩和する」という効能があるそうなのです。

飲んでみました

まあそのうちに、必要が生じたら飲んでみようというスタンスでいたのですが、昨晩、というか今朝4時まで夜更かしのうえ6時起きという、大変美容に悪い事態が発生しました。もちろん眠いです。PCモニタの文字がぼやけてきます。体の芯が重いです。

そこでふとこの製品のことを思い出しました。いま、いい機会なんじゃないかと。どういうものか、飲んでみよう、と。

おや…これは…？

小さな白いラムネのような錠剤は、舌下ですぐ溶けてしまいました。ほんのり甘い味。

しばらくそのままPCに向かっていると、気のせいかPCモニタの文字が読みやすくなっているような…。いやいや、そんなはずは、といつのまにか疑念モードになっている私。自分の体を観察すると、ぼーっとした重い疲れは残っているものの、妙に目が冴えてきている、ような…気が、する？

そのうち頭も軽くなってきたみたいで、PC作業がラクに感じるように。あれれ？これってなんなの？

しつこくテストしてみた

効果があったのならいいじゃないか、とも思うのですが、なんとなく納得がいかなくて、ほんとに目が覚めてるのかな？と、すでに眠くもないのに横になってみました（笑）。

すると予想通り眠気が来ないんですね。睡眠時間2時間で、朝から結構ドタバタしていたことを思えば、疲労で即眠り込んでもおかしくないはず。横になってテレビを見ながら（だらしなくてすみません）なんでこんな元気かな～？と考えること1時間。不意に、

目を閉じてみよう

と思いつき、静かに目を閉じて深呼吸をすると…

はい、あえなく眠りに落ちました。

で、30分後に目が覚めたいま、「Good Morning」で目が覚めてたように感じてたときと比べると、やっぱり感覚が違うんです。うーん、なんだか不思議だとしか。

とりあえず体に異変は起こらなかったっぽいので、また眠いときに使ってみようかと。だんだん慣れてくるのかな？

と、ところが…なんと！

アメリカ食品医薬品局（FDA）が、ホメオパシー関連の製品を取り締まるという方針を、先日発表したそうです。なんでも近年、悪質な企業には警告を出したり、デタラメでときには危険な治療さえ行うクリニックに対しては取り締まりも強化するとか。ニュースを読むと、なかなかにインチキくさい施術もあったことが伺われて、微妙な気持ちになります。

現在30億ドルといわれるホメオパシーのマーケットがこれからどうなるのか、また iHerb でもホメオパシー関連のアイテムは多く扱っていますので、先行きを見守っていきたいと思います。

しかし記事では「疑似科学」と一刀両断されているのですが、私自身なんとも不思議な感覚を味わったばかりなので…なんなのかなあ、ホメオパシー。やっぱり謎が多いのでした。

2017/12/24

ああ、飲むレチノールがあれば…ってそれビタミンA（笑）

いや本気で、ぼんやりとね、飲むレチノールほしいなって（おバカ）。

レチノールでのスキンケアが、その後もとても調子よくて。毛穴は全く目立たなくなったわけではないですが、明らかに改善しています。うれしいことです。

それはそれとして、これだけ効果を感じられる成分ならば、インナーケアにも取り入れたい。それは自然な流れじゃないでしょうか。

というわけでビタミンAをプラスしてみることにしました。ニンジンやカボチャなど植物性のビタミンAは、それなりに食事で摂ってはいるのですが、美容効果に回るほどとは言い難い。ちょっと手っ取り早くサプリメントで追加したらどうなるか、実験気分です。

過剰摂取に気をつけて

なんでもそうですが、過剰摂取は副作用のおそれがあります。ビタミンAサプリの場合、ざざっと見た程度ですが、iHerb では10,000IUのものと25,000IUのものが主たる規格のようです。

日本人の栄養摂取基準では、ビタミンAの耐容上限量（MAX）は1日あたり、成人で2,700µgとなっています。＊1

ところが私の購入したサプリの容量、10,000IUを換算してみると、約3,300µgになるんですね。一日のMAX超え。実際のところ、ちょっとここがひっかるんですけど…。多いほうが効きそう、と短絡的に25,000IUを選ぶのは危険だと思いますので、気をつけてください。

どうしても気になる人は、国産メーカーの製品を選ぶとよいと思います。低用量の製品もいろいろありますので。私はコスパでこっちに来ました。このお値段で100日分か…と（笑）。

一か月ほど飲んでみて

とりあえず副作用的なものは現れてないようです。なんかこわいこと書いてあるんですよね。皮膚がはがれるとか脱毛とか…。骨粗鬆症はすぐにはわかんないですけど、がんばって毎日おじゃこ食べてます。こんなんじゃダメかな？

ていうか、この程度のオーバーなら大丈夫かなと軽く見てます（汗

だってー、コラーゲンの効果にかぶせるように、肌スベ効果を感じるんですよ。

手の甲が、変わりましたね。私は手の甲はノーUVケア、ハンドクリームも冬以外塗らないし、全然お手入れなしでずっと来てますので、少しカサカサしたような毛穴の目立つ肌だったんです。

それが、コラーゲンでだいぶ改善されてはいたものの、ビタミンAを追加してからキメが整って毛穴が目立たなく…！

いやほんと、ほんとなんですよー。こんな安いもので、こんなに効果出ちゃって、こんな話していいのかって本人が戸惑ってるくらい。

ついでに言うなら肌ツヤもよくなった気が。いやいいんです、気のせいでも。自己満足でも。ある意味美容って、そんなものでできている。

あ、あとですね、私いわゆるスマホ老眼らしく、急速に眼がつらくなっていたのですが、PC見るのが楽になりました。とはいえこれ以上目を傷めたくないので、ブルーライトレンズのリーディンググラスはなるべく使うようにしてますが。

妊婦さんはだめですよー

すでにさんざん病院や助産院などで注意を受けていると思いますが、ビタミンAの摂りすぎは胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。いまはちょっとがまんしてくださいね。

＊1）日本人の食事摂取基準（2015 年版）の概要

2017/12/18

【ダイエット】年末年始対策サプリに“SUGAR BAN”を投入

年末を迎え、いろいろと気忙しくなってきました。お呼ばれやイベントなどが続き、つい食べ過ぎてしまうことの多い季節でもあります。ゆるゆるダイエッターの私でさえも、さすがに危機感を抱いてきました。

だってですね、以前にも書きましたが、私は甘いものがだーい好き。ダイエット中と宣言しながらもお菓子がやめられない、まさに甘ちゃんです。クリスマスにはケーキ食べたい！お正月にはお雑煮もお寿司も食べたい！でも太るのはこわい！どーしたらいいの？教えて iHerb！

というわけで夜中にいろいろ検索して、ダイエット系のサプリメントをあれこれチェックしてみました。すでにギムネマシルベスタは愛用していますが、それにプラスする形がいいのか、それともギムネマ系でボアアップする感じがいいのか…。

自分の嗜好にあわせると

ケーキについては脂質も気になりますが、基本的に私は油ものはあまり好きではありません。やはり一番気になるのは糖質、ということで、ギムネマ系がいいのかなと。そうなると、ネーミングで頭抜けて光ってるのがこの「シュガーバン」。シュガーをバンですからねえ。いま飲んでるギムネマも同じ Source Naturals のものですし、安心感もあります。

ギムネマ成分だけでも約倍量

たいていパケやネーミングに流されがちな私ですが、このたびは真面目に成分チェックしました。

まずはギムネマ量の多さに驚き。これだけでもかなりのボアアップ感があります。しかしこの製品、それだけではなく、ほかにもいくつかの成分がプラスされており、ダイエットサプリとしての期待が高まります。

例えば代謝に関わるクロム、ダイエットサポート成分として期待されているグレープフルーツペクチン複合体、甘いものを食べたい気持ちを抑制してくれると噂のプルラン、カルシウムにフリーズドライラクトバチルスアシドフィルス（製造時に1億5,000万個などの生菌）などなど…。

うーん、期待が高まります。

飲み方はフレキシブル

食事の15分前に、糖分に応じて1−3錠を水とともに飲むという説明があります。この「糖分に応じて」というところがいいですよね。幅を持たせてくれることで、自身で体調管理がしやすくなると思います。

でもあくまでコレはお守り。持っていると安心、というアイテムだと思っています。

ダイエットはメンタルとの闘いなんですよね。リミッターをかけるも外すも自分次第。誘惑の多い年末年始、心を引き締めてかかりたいと思います。

いや、まあ、出かけるときは、シュガーバン持って出かけますけどね（笑）。

2017/12/05

【ダイエット】食物繊維で自然にお腹のクリーニング

相変わらずゆるゆるダイエットで、ちっともエンジンのかからない私です。だって、寒いし。チョコレートやめられないし←

そんなこんなでトロトロしていたら、どうも最近おなかの調子が…もったりと重たい感じ。すっきりしないんです。運動不足もあるかもだけど、ああ…お食事中の人には申し訳ないのですが、便が細くなってきて。どうもこれは食物繊維が不足しているのではないかと思い至った次第です。

とりあえず食事のほうでも根菜類やこんにゃくなど、煮物系のおかずを増やしたりはしていますが、もう少し積極的に食物繊維を摂取したい。そう思ってサイリウムパウダーを買うことにしました。

レビューで目が粗いとか匂いがあるとかいろいろ書かれていますが、私は思っていたより目が細かくてびっくりしました。パウダーと書いてはあるけれど、小麦ふすまのようなザラザラを想像していたもので…。これならちゃんとパウダーと言っていい細かさだと思います。

面倒くさがりの私は、とりあえずプレーンヨーグルトにかけておやつにしています。食べた後はコップ一杯のお水。これでかなりお腹が張ります。注意していただきたいのは、食後のお水。これ飲んでおかないと、便が固くなったり便秘につながったりしがちです。サイリウムにはたっぷりの水分が必要なのです。

そしておなかの調子は上々。また汚い話をしますが、出るもののコンディションも上々。ダイエットというか、腸のデトックスとして続けたい習慣になりました。

このパウダー、クッキーやパンなどに混ぜて焼いたり、あととろみ調味料としても使えるみたいで、なかなか重宝そうです。パウダーの340ｇはかなりありますので、かなり持つと思われますし。キッチンの仲間にひとつ、あると便利かも。

2017/11/29

コラーゲンサプリで、すべすべお肌をキープしてます！

ずいぶん前、国産のパウダータイプのコラーゲンを経口摂取していたことがあります。そのとき栄養士の知人が鼻でせせら笑いながら「コラーゲンは経口摂取しても胃と肝臓で分解されちゃうから意味ないよ～」と言っていたのですが、最近は事情が違うようで。

ペプチド化された分子の小さいコラーゲンは、経口摂取したあともすぐには分解されず、コラーゲンのままで体内に存在したという研究結果も出ており、やはりなんらかの作用が働いている模様。実際コラーゲンサプリのレビューを読んでいても効果を感じている人が多くいて、これはプラセボではないレベルではないかと。

というわけで私も「飲むコラーゲン」始めてみることにしたのです。
とはいえ iHerb で取り扱っているコラーゲンサプリの多いことよ…悩む悩む。何種類かをリストに入れて検討した結果、私はこの製品を選びました。

セレクトの理由

理由は、コラーゲンの中でもＩ型（骨や皮膚を形成し、弾力性を持たせる働きがある）とIII型（組織に柔軟性を与える）に絞ってあること。コラーゲン吸収に必要とされるビタミンCが加えられていること。1錠1,000mgで、毎日の食事に合わせて量を増減しやすいところ。そしてやっぱりお値段ですかねえ～？この量でこの価格はなかなか嬉しいといえます。

そして効果のほどは？

顔はいろいろとスキンケアをしているのでわかりにくいものの、洗顔後の顔がつっぱりにくくなったように感じます。肌の内側から潤ってきたということでしょうか。あと、これはスキンケアの効果もあるのかもしれませんが、フェイスラインが締まってきた感じ。斜めから見た顔が少し変わってきました。

わかりやすかったのはむしろ体のほうで、肩や腕、お尻、脚などがすべすべしてきました。今年はまだお風呂上りに何もボディケアをしないでいますが、例年なら今ごろはくるぶしやかかとが固くなってくるのに、未だ柔らかいまま。肘や膝の粉吹きもなく、快適です。

お布団にはいると自分の足のすべすべ感が気持ちよくて、ついすりすりしてしまいます。美肌系サプリはほかに飲んでいないので、体に現れたこの効果は本物かと。

アメリカンです

ただしこの製品、錠剤がアメリカンサイズでデカい（笑）。小粒のアーモンドくらいあります。でもコラーゲン特有のにおいもないので、ボリボリ噛んじゃっても大丈夫。個人的にはとてもおすすめです。

2017/11/06

可愛いボトルのヘア・スキン・ネイルグミに一目ぼれ

ピンクと白のカーヴィーなボトルにイチゴのイラスト。あんまり可愛いので、思わずポチってしまったのがこの製品です。もうまったくのパケ買いと言っていいです。

どういうものかというと、髪や爪、肌の健康をサポートするマルチビタミンなのですが、大好きなグミタイプでしかもイチゴ味という…。もう私の中ではお菓子感覚に近いです。
とはいえちゃんと実力も兼ね備えた人気製品。優れた抗酸化物質のビタミンEとCが配合されており、いきいきとした素肌の基礎を作ってくれます。そして髪と爪の健康に効果のあるビオチンもしっかり組み合わされています。
うまいことに（？）私は爪が弱くて、お湯の中に指を漬けると親指の爪でさえすぐに曲がってしまうほど。折れたり割れたりもしょっちゅうです。というわけで、後付けではありますが、このグミを食べる理由ができました。

もちろん肌や髪にもよい効果が現れれば、それはそれで言うことなしです。

気になるお味ですが、とってもおいしい！とまでは言いません。でも、イチゴフレーバーは恐れていたようなケミカルな甘さではなく、食べやすいといえます。そのなかに、少し薬っぽい匂いが含まれていますが、まあ純粋なお菓子ではないので私は気になりません。グミは固すぎず、普通に口にするグミくらいの感触。食べやすいです。

なにより、このボトルをキッチンに置いておくとほんと可愛い。海外の製品って、インテリアになっちゃうほどナイスデザインなものがありますよね。それも輸入の愉しみのひとつだったりします。

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2017/10/22

【ダイエット】ご飯大好きな私、ギムネマで糖質ブロック！

一応、と前置きをしなければならないほどゆる～くダイエット中の私、主に食事のコントロールとウォーキング程度でゆるゆると体重を落としてきました。栄養士の知人に相談しても、和食中心の我が家の食事は理にかなっていて、継続すれば問題はないとのこと。

しかし、和食中心とはいえ、実は私はご飯と麺類が大好き。炭水化物は消化されると糖になるので、摂取する糖分が多くなりがちです。そして甘いものに目がないという弱点も持っていたりします。

ギムネマで糖質の吸収を阻害

この不安要素をリカバーするために選んだサプリメントが、今回購入したギムネマ。糖分の吸収を妨げる働きがあることで有名です。まずはこのギムネマで、ゆるゆるダイエットをブーストしてみようと思いました。
この製品を選んだ理由として、まずは成分量も満足、お値段も満足ということがありますが、なんといっても惹かれたのはパッケージがカッコイイ（笑）これ、テーブルに出しておいても恥ずかしくないなと。まあ、最初の一個なんで、そんな理由もアリということで…。

どんな感じのもの？飲み方は？

錠剤は少し大きめのカプセル型。糖衣されてないので（あたりまえ？）唾液に溶けると苦いです。なので勢いよく飲むことがコツ。

飲み方は食事の前に1錠。私は食事の30分前を目途に、コップ1杯の白湯で飲んでいます。白湯で飲むことで、吸収を早めることを狙って。また、甘いもの解禁したときなども、これを飲むようにしたいと思っています。

少しでもストレスのないダイエットを、ギムネマをおともに長い目で続けていけたらいいな、と思います。

オレンジみたいなルックスが可愛いビタミンCグミ

ビタミンCは美容には欠かせない基本のビタミン。サプリメントで補完してでも摂りたいビタミンだともいえます。ビタミンCは摂取量をオーバーしてしまっても尿として排出されるので、その点もわりと気軽に手にしやすいのではないでしょうか。

私は風邪をひきやすい体質で、シミ・ソバカスや肌荒れにも悩んでいたため、医薬品メーカーのビタミンCをずっと飲んできました。国産メーカーの製品では格安のものもあるのですが、やはり品質にはこだわりたくて。それなりにお値段はするものの、おいしいし（ここ重要）満足していました。

かわいいビタミンCグミ発見！

それが先日ちょこっと iHerb を覗いてみたら、ビタミンCサプリメントなのにグミという魅力的な商品を発見。しかも一粒がオレンジのひと房のかたちをしてて、なんともカワイイ。説明によると4歳くらいから摂取できるらしいんですね。こんなグミなら子どもも喜ぶはずです。
子どもでも問題ないよう、品質もしっかりしています。それなのにこの安さはさすがの iHerb ハウスブランド。これは一度試してみたい、というわけで購入しました。

グミのお味は？

一粒は小ぶりの温州ミカンのひと房くらいで、これなら子どもの口でも大丈夫。歯ごたえはゴムっぽいアメリカングミを想像していたのですが、意外やふにゃんと柔らかくて、溶けるのも早いです。

問題の味は、日本の感覚だとちょっと甘いかな？スクロースや果糖などが含まれているので、お菓子感覚ありかも。子どもは喜ぶかもしれませんね。ただし歯磨きをお忘れなく。
私は一応ダイエット中なんですが、このグミは「甘いもの枠」の中に含めてOKにしています。

参考まで、子ども対策なのか、ボトルの蓋が開けにくいようになっています。これは蓋を押しながら左に回すと開く仕様。カタンと手ごたえがあるまで回してください。

また、グミという製品の性質上、内容物がボトルの底にくっつきます。これはもうそういうものなので、面倒ですががんばって取り出してください。

【オメガ3】上質でリーズナブルなフィッシュオイルありました！

DHA や EPA などの名で知られるフィッシュオイル。もうずいぶん前から良質な健康食品として知られており、国内でも多くのメーカーによってサプリメントとして製品化されています。

何を隠そう私の両親もサ◯トリー社の DHA ＆ EPA を長く愛用しており、その信頼は厚いようで…聞けば青魚の油などから精製されるフィッシュオイルは、健康維持対策にとても役立っているとのこと。

でも、お値段が…

そんないいものなら私も飲みたい！と思いましたが、これ、お高いんですよね～。

いや、他社製品で異常に安い製品もあるんです。でもそれはそれでちょっと信用ならない気がして（あくまで個人的な感想ですが）なんというか、選べない。

そんな時、iHerb でこのオメガ3プレミアムフィッシュオイルに出会いました。成分もレビューもいいのにもってきて、この安さ。なんで？と最初は疑いの眼でしたが、この製品は iHerb のハウスブランドなんですね。だからお値段に納得、品質にも納得です。
レビューでは胃もたれしたという人もいましたが、私は全く平気。生臭い系の臭いも感じません。ただ一粒が大きいので、飲むのにソフトカプセルとはいえコツは必要かも。高齢の方にはキツイかもしれません。

オメガ3で健康維持

オメガ3の効能はさまざまに言われていますが、大きくは「血流改善」「生活習慣病予防」「脳や神経への効果」が有名なようです。これはまさに私の求めているモノ！そういえば最近、なんとなくすっきりしてきたような…？

オメガ3は体内で作ることができません。また、食事から十分な量を摂取するのはなかなか困難です。こういう栄養成分こそ、上質なサプリを（しかも安価に）使って、毎日の健康に役立てたいですね。

2017/10/21

プロポリスで風邪対策＆美肌を狙います！

毎年寒くなってくると、繰り返し繰り返し風邪をひいてしまう私。ほとんど年中行事となっていて、例年なんとかならないものかと思っていました。

そこに今年はグッドニュースが。なんでもプロポリスを摂取することが、風邪の予防に効果があるらしい、と。

プロポリスとは

プロポリスといえば、ハチミツのいいやつ…？くらいの認識しかなかった私ですが、調べてみるとハチミツとは少し違うものみたいです。

プロポリスとは、ミツバチが集めてきた様々な植物の樹脂と蜜ろうなどが混ぜ合わされた樹脂混合物で、巣の補強や、巣の中の衛生を保つために使われるようです。プロポリスには抗菌作用があり、巣の中で雑菌が繁殖するのを防ぐのに役立つとか。

詳しいことは分かりませんが、なんとなくこの抗菌作用が人の健康にも良さそうな気がします。とにかくちょっと調べただけでもプロポリスには様々な効能が確認されているようだったので、やたら虚弱体質な私には、いろいろな意味でもってこいのアイテムといえそうです。

体には良さそうだけど、気になるのはお値段

しかしこのプロポリス、いざ買おうとして探すとなかなか値が張るのです。あまり高価な品では継続できないので意味がない。

こんなときこそ iHerb！

探してみると、ありました、格安プロポリス！もともと安価なうえに割引が大きいので、まず試してみるにはいい品かと思います。もちろん価格だけでなく、品質もよさげ、そしてレビューも高評価、迷わず購入です。

使用方法は？

使用方法は1日2-3回、1-2 mL（28-56滴）を水と共に飲みます。この、滴数をカウントするのが少し面倒ですが、ドリンクタイプなので吸収が早いというメリットがあります。私は日本人・女性ということで、1日2回、1mLを摂取しています。

気温が下がり始めた今の時期、風邪をひきがちなので、自身での体調管理はもちろんのこと、プロポリスの風邪予防効果にも期待したいと思います。

そしてそして、後付けで知ったのですが、プロポリスには美容効果もあるとのこと…！

抗酸化作用のほか皮膚細胞の再生を活性化するとか、これ、シミやソバカス、ニキビなんかによさそう！かく言う私もシミに悩んでいるので、こっち方面にも効果があるといいなぁと期待しています。

プロポリスは冬だけじゃなく、通年モノの愛用アイテムになりそうです。

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